• 25 delavnic
• 12 tedenski program vodene vadbe
• Lokacije: fitness center: Konex, vadba na prostem: Mostec oziroma park Tivoli
• Termini: 16.00-17.30

Wellness Challenge program je sestavljen iz 25 delavnic, ki bodo udeležencem pomagale doseči dolgoročne rezultate na področju izboljšanja psiho-motoričnih sposobnosti, dvignile bodo energijski nivo zaposlenih, izboljšale produktivnost, ...

1. teden

a.) Office Gym (predavanje fizioterapevta ali kiropraktika)

b.) Zdrava prehrana: Povej mi kaj ješ in povem ti kdo si- dr.Nataša Fidler

c.) Polar akademija- uporaba merilcev srčne frekvence

2.teden

a.) inicialno testiranje (cooper ali hodalni test)   
a1.) inicialno testiranje (osebni fitness karton)

b) vodena vadba: tek, nordijska hoja, spining, fitness (90 minut)

3.- 11.teden

a.) vodena vadba 2 x tedensko (posamezne aktivnosti ali multi program)

12. teden
a.) finalno testiranje (cooper ali hodalni test)
a1.) finalno testiranje (osebni fitness karton)

b.) analiza rezultatov

Oglejte si še:

• Wellfit Coach delavnica
• Wellness Challenge
• Mind & Body Coach